冬病夏治 莫忘食疗

本网：医圣祠      信息来源：大河健康报      更新时间：2022-07-02

入夏之后，不少人开始了冬病夏治，贴膏药、拔火罐、艾灸……其实，在采取贴膏药等冬病夏治方法外，配合食疗更能相得益彰。特别是有些对膏药过敏的人，也可单独使用食疗的方法减轻疾病。此外，在三伏天天气酷热的时候，非常适合平时畏寒怕冷和遇冷疾病加重的朋友调治疾病。下面给大家介绍几款常见的冬病夏治食疗方：

白胡椒公鸡汤。公鸡一只洗净、切块，白胡椒9克、草果3克、良姜3克，以上四味，再加上葱姜，一起放入罐内煮熟，放入食盐3克~5克调味即可，空腹食用。适用于畏寒怕冷、虚羸少气、遇寒咳嗽、反复感冒、冬天哮喘加重者等。

二姜猪肚汤。猪肚一副（醋泡去腥后洗净、切丝）、干姜10克、良姜10克、草果3克，以上四味，再加上葱等佐料，一起放入罐内煮熟，放入食盐3克~5克调味即可，空腹食用。可治疗胃寒腹冷、寒从中生、脾胃虚弱、饮食不化、慢性泄泻、面黄体瘦乏力等。

板栗羊脊骨汤。板栗12枚、羊脊骨一具槌碎、肉苁蓉12克、草果3克，以上四味，再加上葱、姜，一起放入罐内煮熟，放入食盐3克~5克调味即可，空腹食用。可治疗下元久虚、腰酸腿软、腰膝冷痛、筋骨无力。

“养生之本，必资于食”，以上食疗处方，可根据个人寒热情况食用，如果食后身体温润舒泰，不必过食。食后身体虚冷无改变，可隔三差五再食，直到身体舒适轻松。

冬病夏治的饮食上，大家需注意，夏季气候较为炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜浓重、宜易消化不宜黏腻，不可过多食热性食物和过辛辣食物，以免内热过重。此外，由于冬病夏治的治疗对象多为畏寒、怕冷、喜热者，因此禁食寒性水果，以免损伤到脾胃。

河南省中医院吕沛宛