养颜润肺百合莲子银耳汤

本网：医圣祠      信息来源：心食谱      更新时间：2020-04-21

    简介：雪梨，能滋润脏腑。银耳，被视作“延年益寿之品”，其性平味甘淡，具有强精补肾，补气润肠，美容嫩肤，延年益寿的功效。百合，不仅润肺，还能收敛心神。搭配甘甜、补益气血的红枣，做出来的汤羹清润滋补，养颜又养心。很适合因干燥而导致的咽痒，干咳，皮肤瘙痒的人群，也很适合于女士美容以及阴虚火旺的人士。 一个大炖盅，一锅五胆，一大四小。嫌其太大，放了数月也一直懒得拿出来用。不过，要用隔水炖，这东西倒确是方便。最重要的是，可以不用时时监察。想要隔水炖这个百合莲子银耳汤，拖拖拉拉，推延了好些日子，终于还是决定把这锅拉出来遛遛。自由伸展的银耳加上一大锅水，看起来是满满的一大锅。 不用看管的电炖锅确实很方便，插上电出门去，回来就能喝上一盅银耳甜汤。。。。。

    做法

    1、准备用料：银耳半朵，雪梨半个，百合干10克，大枣5个，莲子30克，枸杞子10克，冰糖适量，清水适量。

    2、将银耳放入清水中浸泡至涨发，

    3、洗净杂质，去掉根蒂，撕成小朵。

    4、莲子与百合分别洗净，用清水浸泡至涨发。

    5、红枣洗净表面浮尘，切成两半，去掉枣核。

    6、雪梨洗净，去掉果核蒂把，带皮切成块，

    7、把所有食材放入炖盅内，

    8、加入适量清水，

    9、在电炖锅中加入适量清水，

    10、放入盖好盖子的炖盅，

    11、盖上电炖锅的盖子，

    12、通电，选择甜品功能，启动。

    13、电炖锅煲汤结束，自动进入保温状态，

    14、关机，拔去电源，揭盖。

    15、盛出食用。

    16、雪梨，银耳，百合，搭配甘甜、补益气血的红枣，做出来的汤羹清润滋补，养颜又养心。

    17、此汤很适合因干燥而导致的咽痒，干咳，皮肤瘙痒的人群，也很适合于女士美容以及阴虚火旺的人士。

    小诀窍

    使用隔水电炖盅需注意蒸锅水的上下限，不可过少也不可过多。

    冰糖用量可根据自己口味酌情添加。