研究表明：做家务有益身心健康 或可延年益寿

本网：医圣祠      信息来源：环球网      更新时间：2018-01-06

　　【环球网综合报道】一想到要做家务，你是不是开始犯怵了？或许，你要改变自己的这一想法了。据印度新德里电视台(NDTV)11月20日报道，一项最新研究表明，每日做家务有益于身体健康，甚至能够延年益寿。

　　据该研究显示，对于65岁以上的女性来说，从事日常轻度体力劳动使得死亡率明显低于很少做家务的同龄女性。

　　美国加利福尼亚州圣地亚哥大学的安德里亚?拉克鲁瓦(Andrea LaCroix)说：“每天做的许多事情都会逐渐改善我们的身体健康，比如步行去邮局、在社区里散步、叠衣服和清理房间。这类活动占据老年人每天劳动量的55%以上。”

　　这项研究发表于《美国老年医学会会刊》，研究对65至99岁的6000名女性进行了长达四年半的跟踪调查。这些女性每天活动是都在臀部佩戴名为加速器的测量设备，佩戴7天，以测量其劳动情况。

　　研究结果发现，每天从事30分钟轻度体力劳动，死亡风险降低12%。若多做30分钟的中等程度活动，例如慢骑自行车或健步走，死亡风险则可降低39%，。

　　对此，拉克鲁瓦说：“在预防重大慢性疾病方面，增加中轻度体力活动与规律性运动一样有效。”此外，研究结果进一步表明，研究中的所有女性群体，无论种族/民族背景、肥胖与否、身体机能好坏、80岁以下或以上，均可从轻度体力劳动中受益。