水果与美容

本网：医圣祠      信息来源：医圣祠      更新时间：2012-12-03

水果是一种天然的美容食品，它不单可以美容，还可以保持身材。下面就介绍几种常见水果的功效。

1、苹果：成份：怀热，含维他命A、B1、B2、C、苹果酸、淀粉酶、磷、钙、钾等矿物质。 功能：整肠理胃，对下痢与便秘均有疗效，同时有增胖的作用。

2、香蕉：成份：热性，含维他命B6、C、E、淀粉酶、醣、纤维和卡路里。 功能：润肠胃、助消化，对便秘者有益。

3、樱桃：成份：性温热，含维他命B、C、醣份。 功能：治咳嗽，轻微腹泻，生津止渴，美肤养颜，有助发育。

4、葡萄：成份：性热，含维他命 A、B2、C、葡萄醣、铁、钙、有机酸等矿物质。 功能：对生病、贫血或产前产后的妇女身体恢复有益。

5、草莓：成份：性温凉，含丰富维他命C、苹果酸、柠檬酸、铁、磷等矿物质。 功能：促进食欲，美肤养颜，对干性，色素皮肤及皱纹皮肤有益，且有减胖作用。

6、鲜橙：成份：性凉，含维他命A、C和纤维。 功能：治感冒，各种热症。外皮含挥发油，有润泽光滑皮肤之效。

7、木瓜：成份：性温，含维他命B、C、蛋白质、木瓜酶、淀粉酶及叶红素。 功能：去敏感、加强身体抵抗力。滋润肌肤，助消化，健脾胃，利尿，对防止坏血病及便秘有良效。

8、菠萝：成份：性凉，含维他命A、B、C、E、有机酸及大量果醣成份。 功能：降血压，消署解渴，助消化，增进食欲和防止便秘，同时对面颊发烫的皮肤有益。

9、柠檬：成份：性凉，含丰富维他命C 。功能：促进食欲，生津止渴、美肤养颜，对雀斑、色素皮肤有漂白作用，且有减肥之效。

10、桃： 成份：性温，含丰富维他命、淀粉质 。功能：消除疲劳，滋补养颜，润肠胃。

11、柠檬： 深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见。

柑橘： 清新的气味具有镇定、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。