南阳公布的这份中医药预防方案，多了一份“艾”

本网：医圣祠      信息来源：河南日报客户端      更新时间：2020-01-30

河南日报客户端记者 孟向东 河南报业全媒体记者 司马连竹 通讯员 崔松涛

1月29日，记者从有关部门获悉，南阳市新型冠状病毒感染的肺炎中医防治专家组公布了中医预防方案，该方案依据南阳气候地理条件，提出了“因地制宜”的特色方剂。其中，作为全国最大的艾制品生产和销售基地，选用艾制品防病是其最大的特点。

据介绍，结合南阳时令和地域状况，依据本次疫病流行的湿、热、瘀、毒的病理特点，同时借鉴南阳历史上民间的一些防疫方法，相关专家制订了本预防方案，必要时群众可在专业人员指导下参考使用。详细内容如下：

一、基础预防

1.调畅情志：春季为生发之季，在人体应肝，应做到心情好、不生气、不紧张、不恐慌，沉着应对，科学防治。

2.合理作息：夜卧早起，最迟应在晚上11点之前睡觉，应保证6小时～8小时的睡眠时间。久卧伤气，如不适合户外运动，应做适度室内锻炼。

3.练深呼吸：其要领为鼻吸口吐、慢吸快吐、吸满吐尽，可采取放松的站姿或坐姿，由本能的自然呼吸进入慢、匀、细、长的自然呼吸，心神稍定，开始进行深呼吸，按照要领，以鼻腔、咽喉、肺部的放松带动全身心的放松。

4.饮食调养：适当多吃红豆、绿豆、薏仁、山药、元肉、百合、大枣等以培育人体正气的食物；根据个人情况，适当食用葱、姜、蒜、花椒、韭菜，可以起到通利肺气的作用；肺病禁苦，一些过于苦寒的食物对一般人未必有益，如苦茶、苦咖啡、苦菊、苦瓜等，也不适宜用一些过于苦寒的中药等作为茶饮常服。

5.讲究卫生，勤洗手，开窗通风，加强防护。

二、艾预防

1.燃适量艾绒、艾条（艾叶）薰室内外，熏时室内适当密闭。

2.开水泡艾叶，待温度适宜时泡脚，一天一次，本方法既可用于预防，也可以用于辅助治疗。

3.艾灸，可灸足三里、关元、肺俞、大椎、神阙等。

注意事项：选择适宜的艾条或灸艾器，每个穴位不超过10分钟，注意防火、防灼伤。

三、预防参考方药（不作为临床治疗使用）

中医常将体质分为寒热，一般口渴喜饮、口干口苦、嗓子疼、大便干、小便偏黄的人，多属于偏热体质；怕冷、手脚凉、大便稀溏、小便清长的人，多为偏寒体质。

1.茶饮方：

（1）偏热性体质：

麦冬6g 桑叶3g 陈皮3g 二花3g黄芪3g。作用：益气养阴 解毒化浊

（2）偏寒湿体质：

苍术3g 陈皮3g 白芷3g 白蔻仁3g苏叶3g。作用：芳香化湿 辟秽化浊

用法：上两方用作茶饮，宜开水泡。

2.煎服方:

（1）偏热性体质：

生黄芪15g 炒白术10g 藿香6g桔梗10g 桑叶6g 连翘12g日一剂，水煎600ml，分三次口服，连用6天，儿童剂量酌减。

（2）偏寒湿体质：

生黄芪15g 炒苍术10g 防风6g陈皮10g 白蔻仁10g 苏叶10g日一剂，水煎600ml，分三次口服，连用6天，儿童剂量酌减。